Niska-selkäryhmä
Fysiopuiston niska-selkäryhmä
Ryhmä on suunnattu työikäisille henkilöille, joilla on eriasteisia niska- ja/tai selkävaivoja tai jotka altistuvat niihin työssään.
Ryhmässä saat tietoa selkärangan rakenteesta, yleisimmistä selkävaivoista sekä niiden ehkäisystä ja hoitamisesta.
Harjoitteita tehdään monipuolisesti ja mahdollisuuksien mukaan erilaisia välineitä käyttäen (esim. keppi, kahvakuula, jättipallo).
Venyttelyistä ja harjoitteista osallistujat saavat kirjalliset ohjeet, joiden avulla voi jatkaa harjoittelua itsenäisesti. Tuntien sisältöä voidaan muokata osallistujien toiveiden mukaisesti.
Mahdollisuus myös lihaskunnon alku- ja loppumittaukseen.
Ohjaan niska-selkäryhmiä kysynnän ja tilojen mukaan.